Диана Бережная
Психологическая помощь — это поддержка в моменты, когда внутри тревога, усталость, пустота или ощущение, что вы потеряли себя, а внешне всё выглядит как будто нормально. Когда отношения не радуют, сил становится меньше, желания всё чаще ощущаются как далёкие и трудноосуществимые, решения даются всё тяжелее, а старые стратегии больше не помогают.
Психологическая работа - это возможность разобраться в происходящем, вернуть себе опору и начать менять то, что мешает чувствовать вкус жизни, любить, строить планы и с интересом смотреть в завтрашний день.
Волонтёр психологической помощи Российского Красного Креста.
Работаю психологом в клинике «Преображение Остео24».
Высшее психологическое образование.
Помогаю справляться со стрессом, тревогой и эмоциональным напряжением, проходить сложные жизненные периоды, налаживать отношения и возвращать внутреннюю устойчивость.
В работе использую методы когнитивно-поведенческой терапии, ДПДГ, эмоционально-образную терапию, метафорические ассоциативные карты и другие современные психологические подходы.
Мне хорошо знакома жизнь в условиях высокой ответственности, давления и постоянных дедлайнов. Опыт работы в корпоративной среде помогает мне глубже понимать состояния людей, которым важно держать себя в руках и соответствовать высоким требованиям.
Мы всегда начинаем с того, что важно именно вам.
Я помогаю проживать:
- кризисы идентичности — поиск себя, своей роли, профессии, жизненного пути;
- хронический стресс и эмоциональное истощение;
- расставания, разводы и утрату близких, межпоколенческие конфликты (родители — дети — внуки);
- сложности и повторяющиеся сценарии в отношениях;
- процессы горевания и эмоционального восстановления;
- тревогу, депрессивные состояния, панические атаки, фобии.
В работе со мной вы сможете:
- лучше понять себя, свои чувства и потребности;
- безопасно прожить сложные эмоции, не застревая в них;
- увидеть и изменить автоматические сценарии в отношениях и жизни;
- вернуть ощущение опоры, устойчивости и ясности;
- двигаться к более осознанной и подходящей именно вам жизни.
Работа проводится строго конфиденциально, с соблюдением профессиональных и этических стандартов. Я работаю бережно, структурировано и честно. Без давления, без обесценивания, с уважением к вашему темпу и границам.
Если вы чувствуете, что сейчас вам нужна поддержка и пространство, где можно спокойно разобраться в себе, своих чувствах и своей жизни — вы можете записаться ко мне на первую консультацию.
Первая встреча — это возможность познакомиться, задать вопросы и понять, подхожу ли я вам как специалист.
ОБРАЗОВАНИЕ и ОПЫТ
https://dberezhnaya.tilda.ws/education
https://dberezhnaya.tilda.ws/education
- Магистратура.
НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа" г. Москва (МИП)Специальность: Психология
Специализация: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - Проф. переподготовка.
Российский Государственный Гуманитарный Университет (РГГУ)Направление: психология личности - Волонтерская работа в центре Московского долголетия.Работа с группой. Связь поколений.
- Волонтер
Общероссийская общественная организация Российский Красный КрестГорячая линия Первой психологической помощи - Высшее экономическое образованиеДо психологии более 20 лет я работала в банковской сфере, в том числе на руководящих позициях, поэтому темы карьеры, денег, ответственности, профессионального статуса и корпоративных отношений я знаю и как психолог, и изнутри бизнеса.
Ранние дезадаптивные схемы, стратегии совладания, саморегуляция и жизнестойкость в среднем возрасте
2026 · Т. 6 · № 3(20) · С. 75–86
С какими запросами я работаю
- чувство нереализованности, “не знаю, чего хочу”, недовольство собой;
- выбор жизненного пути, профессии, партнера, места работы.
- находится в состоянии длительного эмоционального, физического или умственного напряжения;
- не может адаптироваться к стрессовым факторам, при этом пропал вкус к жизни, а вместо него появились: агрессия, раздражительность, апатия, пассивность или отстранённость, конфликты или приступы гнева, снизилась самооценка.
- сложности в выстраивании социальных контактов, одиночество, неумение отстаивать свои интересы, накопились обиды.
- непонимание в отношениях с партнером, ссоры, измены, расставания, разводы;
- проблемы в отношениях с детьми, родителями и другим близкими людьми.
- Работаю с парами.
Для тех, у кого
- чувство неуверенности в себе, страх быть собой;
- чувство вины - "я чувствую себя виноватым, хотя и не понимаю точно, почему";
- чувство тревоги - "я постоянно ожидаю неудачу в своих делах, при этом не знаю откуда ее ждать".
- когда вы всю жизнь старались не жить как родители, а однажды обнаружили, что повторяете их выборы, отношения и способы справляться;
- или, наоборот, хотели быть как мама или папа: выбрать ту же профессию, добиться такого же положения, построить похожую жизнь, а вместе с этим незаметно переняли их конфликты, перегрузку, страхи или одиночество.
- И хочется понять: что из этого действительно ваше, а что вы просто унесли с собой из семьи.
Услуги и цены
Телефон: +7(917)502−97−17
Telegram: t.me/BeregDiana; @BeregDiana
сайт психологов b17: https://www.b17.ru/berezhnaya_diana/
Согласие на оказание психологических услуг: https://dberezhnaya.tilda.ws/consent
